什么是自我保健杂志？
自我保健杂志是一种专注于健康、营养、锻炼、心理健康等话题的杂志类型，它通过传递科学的健康知识、分享健康生活方式、挖掘前沿的健康研究成果，鼓励读者们更好的照顾自己身体健康。
影响因子是什么？
影响因子是一个学术期刊的重要指标，用来评估该杂志过去一年被引（即文章被引用）的数量与发表文章数量的比例。影响因子越高，意味着该杂志被引用的次数越多，受到学术界和相关领域的认可度和重视度也就越高。
自我保健杂志的影响因子
根据最新的《Journal Citation Reports》（JCR）的数据，2020年自我保健杂志的影响因子是0.760，这是一个相比于很多顶级医学期刊或杂志偏低的数字，但也不失为一个健康科普领域内的重要期刊。
往年自我保健杂志的影响因子变化
自我保健杂志在过去几年的影响因子较为稳定，2016年的影响因子是0.725，2017年略微上升至0.734，2018年再次上升至0.758，2020年有小幅下降至0.760。这一趋势反应出该杂志与健康科普领域整体的影响因子变化趋势基本一致。
影响因子的局限性
影响因子虽然是一个普遍被接受的评估指标，但它也有一些缺陷。为了提高影响因子，有些期刊可能采取"引用圈子"的方式来提高自己的影响因子，这可能导致某些领域内的进一步分裂和孤立。此外，影响因子只考虑了过去一年的文章被引用数量与发表数量的比例，不能够完全反映期刊在长期科研影响方面的贡献。
结语
影响因子虽然不能全面反应期刊的质量和影响力，但它仍然是一个很好的起点，可以帮助读者快速了解期刊在学术界或者特定领域的知名度。对于自我保健杂志这样的健康科普期刊，我们可以通过更加科学规范的内容、优秀的编委和审稿团队、更广泛的传播渠道等方面来提高自己的学术质量和社会知名度。
